Home

Udregn energibehov

Beregn dit energibehov let med denne beregner

Udregn dit energibehov - Velkommen til Sundhedspalette

  1. Energi - udregn dit daglige energibehov Kort beskrivelse: Det kan være svært at finde ud af præcist hvor meget energi man skal indtage, og hvor meget man skal indtage af en bestemt fødevare for at få de anbefalede mængder af henholdsvis protein, kulhydrat og fedt
  2. Udregn dit BMI og læs alt om idealvægt, energibehov og fedtprocent. BMI (Body Mass Index) er nok det mest brugte tal indenfor sundhed, men hvad dækker det over, hvorfor opfandt man det og hvordan beregnes det
  3. Beregn hvor meget energi din krop har behov for i forskellige situationer og ved forskellige ernæringsmæssige målsætninger. Lav for eksempel en beregning for hhv. din hårdeste træningsdag, en let/moderat træningsdag og en fridag, og se hvilken forskel det gør for dit daglige energibehov
  4. Sådan udregner du dit BMR på en simpel måde. Hvis du skal have et præcist bud på, hvad dit basalstofskifte er, så findes der mange forskellige test og målinger, du kan få foretaget
  5. dre end 30 pct. fik udregnet deres ernæringsbehov. Ikke kun behovsudregningen haltede - patienterne fik kun dækket 72 pct. af deres energibehov og 48 pct. af deres proteinbehov. Der var brug for forbedringer. En forenklet.
  6. Udregning af dagligt energibehov for vedligeholdelse af vægt: (Aktivitetsniveau tallet i parentesen) x (Basalstofskiftet) = energibehov pr. dag Hvis man ønsker, at tabe sig kan man trække 500 - 600 Kcal fra sit energibehov pr. dag. Hvis man sænker det for meget, kan forbrændingen gå i stå

Hvad betyder det? Ved at bruge dette punkt kan du få FatLow til at beregne, hvor mange kilokalorier eller kilojoule din krop har brug for i løbet af en dag Det eneste du skal gøre er at udfylde skemaet og trykke på Udregn. Det er meget vigtigt du er præcis i din indtastning og at du hverken over- eller underdriver dine tal. Beregneren er ikke universel, men kan give dig et vejledende estimat af dit energibehov Beregn dit eget kalorieforbrug. Det kræver, at man holder tungen lige i munden og væbner sig med en lommeregner. Men så kan man faktisk også regne sit helt eget kalorieforbrug ud Referenceværdier for energibehov. Hvis man ønsker at få et overblik over, hvor stort ens energibehov er og dermed hvor meget man skal indtage for at opnå energibalance, kan man bruge nedenstående tabel. Det er dog vigtigt at fastslå at vi er forskellige, vores kroppe er forskellige, vores hverdag, aktivitetsniveau m.m er forskellige Mad til ældre. Raske og aktive ældre, der ikke er i ernæringsmæssig risiko, skal som udgangspunkt følge normalkosten. Med alderen følger der dog visse aldersbetingede kropslige forandringer, som betyder, at ældre generelt er mindre fysisk aktive end tidligere i deres liv

Med Aktiv Trænings gratis kalorieberegner kan du nemt beregne dit kaloriebehov. Der er nemlig forskel på, hvor mange kalorier vi hver især har brug for Udregning af væskebehov. De basale behov for væske og elektrolytter afhænger først og fremmest af legemets overflade og af stofskiftet. Da det er ubekvemt at udregne eller anslå legemsoverflade pr. m 2 anvendes i praksis oftest væskeomsætningen i relation til kropsvægten eller til den totale energiindtagelse Dit energibehov i megajoule (MJ) =Tal 1 x PAL Du bliver kørt til og fra skole og er ikke aktiv i frikvarteret med fx boldspil uden for. Du dyrker ikke sport i fritiden, men foretrækker at spille computer. 1,4 Du går eller bliver kørt til og fra skole og er aktiv i frikvarteret. Du dyrker sport i fritiden en til to gange om ugen. 1,

Slankepiller, kostpiller eller vægtpiller henviser alle til det samme produkt - piller, som formodes at hjælpe med at tabe sig, og selvfølgelig tabe fedt.. Bedste slankepille 201 Udregn energibehov. Hvordan ved du, hvor stort en beboers energibehov er? Tag et kig i skemaet her på siden. Vil du vide mere? Du kan læse mere om kostformer i Kosthåndbogen og i Sundhedstyrelsens Anbefalinger for den danske institutionskos

dintrainer - Energibehov

Denne kalorieberegner skal bruges til at estimere de kalorier, du som person har brug for at få om dagen for at holde vægten eller for at stige eller falde. Det betyder at denne kalorieberegner er baseret på et estimeret gennemsnitlig kaloriebehov, set ud fra det gennemsnitlige menneske Hvordan finder jeg ud af, hvor meget energi, der skal bruges for at varme vandet op til kogepunktet? Jeg har fået disse informationer at vide: En gryde på 0,4 kg fyldes med 1liter vand og står et øjeblik og koger ve Personlig træner Niklas Frederiksen kan hjælpe dig med at nå dit mål. Vil du tabe dig, i bedre form eller træne med kyndig vejledning i forbindelse med din graviditet - så kan dintrainer.dk hjælpe di Ved at indtast data i nedenstående formular, beregner vi et ca. tal for hvor mange kalorier du bør indtage om dagen for at holde vægten. Hvis du ønsker at tabe dig 0,5 - 1 Kg om ugen, skal du trække ca. 600 Kcal fra resultatet

Beregn dit behov for kalorier. Her kan du beregne dit eget eller dine børns daglige energibehov. Det vil sige den mængde kalorier, som din krop skal bruge fra mad og drikke hver dag til at holde din vægt, hvor den er lige nu Brug vores kalorieberegner til at finde ud af, hvor mange kalorier din krop har behov for. Når du har brugt kalorieberegneren til at finde dit ligevægtsindtag, vil du vide, hvor mange kalorier du skal indtage dagligt, for at holde din nuværende vægt

Udregn pigens samlede energiforbrug i løbet af det pågældende døgn (se figur 36). 5. Pigen er i løbet af det sidste årstid blevet overvægtig og beslutter sig for at være mere fysisk aktiv. Hun cykler derfor til skole hver dag (2x15 min. med 20 km/t) i stedet for at blive kørt i bil af sin far Forklaring af beregning. Den kan ud fra din alder, højde, vægt og køn beregne hvor højt dit basalstofskifte er (basal metabolic rate), og med informationer om dit aktivitetsniveau og mål kan vi beregne, hvor stort et kalorieindtag du skal have pr. dag Websitet anvender cookies til statistik og annoncer. Referencedata - Materialedata - Vand - Opvarmning af vand (flow). Energiforbrug til opvarmning af vandflow kan beregnes ved følgende udtryk

Energi- og proteinbehov hos ældre Kosthåndbogen

Energibehov ved forskellige typer transport Valg af transportmiddel kan have stor betydning for den miljøbelastning der er forbundet med transporten. For at skåne miljøet mest muligt, er det vigtigt at kende til de mest energieffektive transportformer For at opnå vægttab skal du have indtage færre kalorier, end du omsætter. Men hvor mange færre kalorier det helt præcist er for dig, afhænger af køn, alder, kropsvægt, højde og aktivitetsniveau samt, hvor meget du vil tabe dig over en periode • Energibehov 15 • Energifordeling 16 •Vitaminer og mineraler er vigtige 17 •Vitamin-mineral tilskud kan være nødvendige 18 SIDE 19-24 Ældre med god appetit •Stor appetit 19 • Normalkost til ældre 20 •Levnedsmidler med et lavt fedtindhold 20 SIDE 25-28 Væske til ældre •Væskeindtag og væsketab 25 • Risiko for. Energimærke (A til G) for dit hus - beregn det selv Se hvor stor en besparelse og værdiforøgelse du kan opnå ved at energioptimere på dit hus

så er der noget ekstremt vigtigt, du bliver nødt til at forstå ift. alt det med kalorieberegnere, daglige energibehov, ligevægtsindtag osv. osv. De fleste kalorieberegnere giver dig en nogenlunde ide om, hvor mange kalorier du skal spise om dagen for at tabe dig (eller tage på for den sags skyld) Udregn dit basale kaloriebehov. Først udregner vi, hvor meget energi du som minimum skal tilføre din krop, for at den kan holde de grundlæggende funktioner kørende. Det kaldes det basale kaloriebehov. For at kunne beregne det, skal du kende din vægt, samt bruge nogle konstanter, der afhænger af dit køn og din alder Whey 100. Bodylabs Whey 100 proteinpulver består af 100% rent valleprotein, indeholder en stor mængde forgrenede aminosyrer og med en fordøjelighed på 99 %, optages det problemfrit og hurtigt og giver en optimal aminosyrekoncentration i blodet

Elmåleren på billedet til højre er en gammel jævnstrøms­måler fra dengang elværkerne endnu mange steder producerede denne strømart. I dag er det vekselstrøm som leveres, og elforbruget er steget betydeligt siden måleren fra Siemens-Schuckert regerede Nu tænker du måske: Hvad er BMR? BMR står for Basal Metabolic Rate, også kaldet kroppens basalstofskifte.Basalstofskiftet er defineret som det energiforbrug, der finder sted, når du er totalt afslappet både fysisk og psykisk, har fastet i 12-18 timer og opholder dig i en behagelig temperatur Energibehov hos KOL-patienter Energi er kroppens brændstof, og kaldes også kalorier. Det er derfor vigtigt, at få kalorier nok i løbet af dagen, og få dækket dit energibehov, så der er kræfter nok til at trække vejret, bevæge dig, og leve livet[Life, 2014] Man indtaster en ting ad gangen i de gule felter, og man får hele tiden forslag til, hvad det er man mon mener (auto-completion). Hvis man ikke lige kan finde den ingrediens man skal bruge, kan man indtaste selv - tryk på linken Klik for at indtaste mængder, så kommer der gule indtastningsfelter til næringsindholdet også, og du kan frit skrive navn i ingrediens-feltet

BMI kan bruges som rettesnor, når du vil undersøge om du vejer for meget, for lidt eller lige tilpas. BMI er en forkortelse for Body Mass Index eller krops masseindeks 1 . Case 2: Ernæring og Sundhed . Kurts liv med KOL - (Kronisk obstruktiv lungesygdom) Professionsbacheloruddannelse involveret i cas

Sådan beregner du dit væskebehov Din sundhe

Kalorielet - Energibehov : BMI : Fedtenergiprocen

  1. Denne energiklasse svarer til et årligt naturgasforbrug på 3,2 m3 naturgas pr. m2. For at opnå en energiklasse 2015 skal klimaskærmen isoleres endnu bedre, Vinduerne skal være A- eller B-mærkede, hvor der placeres ekstra mange vinduer mod syd, for at udnytte solens varme
  2. energibehov. Eksempel: 2. Vælg nu en sikkerhedsfaktor, der giver plads til udsving. Udregn dit energibehov, og vælg det batteri, der passer bedst Vidste du? Hvis den valgte batteriteknologi ikke dækker køretøjets energibehov, kan man enten øge antallet af parallelkoblede batterier eller opgradere til AGM- eller GEL-teknologi. Multifi
  3. 22 energibehov er individuelt afhÆnger af af kØn, vÆgt, hØjde, alder, trÆningsmÆngde, aktivitet ud over trÆning. obs: vÆsentlig Øget energibehov i forhold til jÆvnaldrende bØrn og unge der ikke trÆner. udregn energibehov pÅ og find dagskostforslag der svarer til: atk roadshow ernÆring til svØmmere vi kÆmper for guld til danmark / 2
  4. › Udregn dit energibehov, og vælg det batteri, der passer bedst . Download brochure om fritidsbatterier Spar tid, energi og penge. Med den rigtige vedligeholdelse og opbevaring af batteriet om vinteren kan man spare både tid, energi og penge. Her er Exide bedste tips og råd til vinteropbevaring af batterier
  5. Her kan du teste hvor stor en forskel en frisk cykeltur til arbejdspladsen eller studiet kan gøre i kalorieregnskabet! Indtast din vægt, estimerede fart og afstanden til arbejde/studie eller din favoritrutes længde, og find ud af hvor mange ekstra kalorier du forbrænder - helt uden at opdage det
  6. Fra D til B. Man kan typisk hæve boliger med energimærke D eller dårligere med 1- 2 klasser, hvis man gennemfører energimærkningens forslag, og helt fra G til C, hvis man foretager en gennemgribende energirenovering på et ældre hus

Udregn dit daglige energibehov og få nok protein, kulhydrat

  1. Vælg det rigtig batteri i 3 trin: › Overvej, hvordan batteriet skal anvendes › Vælg batteritype baseret på de krav, som anvendelsesområdet stiller › Udregn dit energibehov, og vælg det batteri, der passer bedst. Ring til os på 86684344 eller skriv meget gerne til os, hvis du har en bestemt forespørgsel vedr. lige præcis dit udstyr
  2. Udregn dit energibehov, og vælg det batteri, der passer bedst 3 køleskab, vandpumpe, radio, GPS, varmesystem og aircondition. Exides nye Multifit-sortiment sørger for, at udstyret fungerer, og dækker både privates og professionelles behov
  3. dre børn gælder, at vores kalorieberegner er lavet til voksne. Så længe teenageren vokser, vil vores kalorieberegner underestimere en teenagers reelle kaloriebehov, da de har brug for ekstra kalorier, når de vokser
  4. Virtual Manager is an online manager game where you take the role of a football (soccer) club manager and have to lead your team to victory. You create, train and trade players, set up formations and tactics, and much much more
  5. Hvis al energien i solens stråler blev optaget og gemt i dyr, planter og jordbund, ville temperaturen på Jorden stige eksplosivt. Heldigvis er det ikke tilfældet, for Jorden sender også stråling tilbage til universet
  6. Det praktiske eksperiment giver det mest nøjagtige tal. Jo flere faktorer man inkluderer i sin beregning, jo mere nøjagtig bliver tallet. Men hvis man vil finde frem til det reelle ligevægtsindtag, så er det ikke nok at lave en teoretisk beregning
  7. SuperTracker Discontinuation. Since 2011, SuperTracker has provided 27 million users with the ability to track their food and physical activity to support a healthier lifestyle

Den energi, vi får fra maden, kommer fra de energigivende næringsstoffer fedt, kulhydrat, protein og alkohol. Energiprocenter viser hvor stor en del af energien, der kommer fra de enkelte næringsstoffer i maden •Hydrostatiske tryk = tryk skabt af væskesøjle(blodet). * Raske personer har altid et MAP på 100mmHg ved hjerteniveau i stående stilling. * For hver 10 cm. man bevæger sig tættere på jorden fra hjerteniveau lægges 10 mmHg til de 100mmHg Så meget strøm bruger en familie i gennemsnit. En typisk dansker bruger ifølge Dansk Energi i gennemsnit 1.600 kWh pr. år, mens en gennemsnitsfamilie på to voksne og to børn i et 150 m2 stort hus bruger 4.450 kWh om året

BMI beregner Body Mass Index Fedtprocent Idealvægt

Kend din ernæringsmæssige målsætning og dit energibehov [udregn med formel eller beregner] - Justér dit kulhydrat-indtag [hjernen og musklerne har brug for gode kulhydrater] - Prioritér kvalitetsprotein og umættet fedt [du præsterer bedre på bedre næring] - Boost dit immunforsvar [spis rigtigt, hold dig rask og undgå svækkelse Jeg ville give alle andre der sidder i din situation samme råd. Udregn det totale energibehov (og det er ikke det første tal man får, men det andet efter man har gange det første tal med det tal udfra ens aktivitetsniveau) og så trække max 600 kalorier fra i første omgang 58 energibehov er individuelt afhÆnger af af kØn, vÆgt, hØjde, alder, trÆningsmÆngde, aktivitet ud over trÆning. obs: vÆsentlig Øget energibehov i forhold til jÆvnaldrende bØrn og unge der ikke trÆner. udregn energibehov pÅ og find dagskostforslag der svarer til: vi kÆmper for guld til danmark / 58. 59 god trÆning! vi kÆmper for.

Team Danmarks energiberegner Team Danmar

BMR Udregn dit basalstofskifte og kend din egen krop Aron

Beregn ernæringsbehovet hos kritisk syge Sygeplejersken

Info på udregning af bmi mænd. Få resultater fra 8 søgemaskiner I FORM Ruteplanner. Tegn og mål din egen træningsrute i hele landet eller søg i over 500.000 eksisterende ruter. Gem dine ruter og tilføj dem til din træningsdagbog, se højdeprofil og udregn dit kalorieforbrug, din gennemsnitshastighed samt hvor mange skridt du har taget

Sund 24/7: Udregning af energibehov

Da mange mennesker får deres vitaminer og mineraler gennem kosten, er det relativt få, der i princippet bør tage kosttilskud, derfor er det en god idé at man opsøger sin egen læge for at få taget blodprøver så han eller hun kan gå ind og udregn energibehov, for at se om et supplement i form af kosttilskud er nødvendigt Ved at tilmelde dig accepterer du vores Brugerbetingelser, og at Teknologiens Mediehus og IDA-gruppen lejlighedsvis kan kontakte dig om arrangementer, analyser, nyheder, tilbud mm via telefon, SMS og email Potentiel energi Potentiel energi kaldes også beliggenhedsenergi. Sammen med kinetisk energi udgør potentiel energi den samlede mekaniske energi for et system. Man kan betragte potentiel energi som oplagret energi for..

Beregn din krops energibehov - fatlow

Overvægt og fedme har store helbredsmæssige konsekvenser lige fra det det daglige besvær og ubehag både fysisk og psykisk til egentlig alvorlige sygdomme som diabetes (80-90 % af de, der lider af type 2 diabetes, er overvægtige) og livstruende hjerte-karsygdomme Kostfiberindhold i frugt og grønt Fine grønsager 0-1,5g kostfiber Salat,tomat,agurk,peberfrugt,squash bladselleri, spinat, svampe, radise, Spirer m.m basalstofskifte, BMR (basal metabolic rate), dyriske organismers tomgangsforbrænding, der hos mennesker kan måles, når man er vågen, men i fysisk og psykisk ro, har fastet 12-18 timer og befinder sig ved en behagelig stuetemperatur

givelser er angivet pr. 100 g netto af den spiselige del af varen. Data for en fødevare er vist i én linje fordelt over 2 sider. Et nul (0) i indholdsangivelse Fedtenergiprocent. Der er generel enighed blandt eksperterne om, at højst 30 % af de kalorier, du indtager, bør komme fra fedt. Kalorier kan komme fra enten kulhydrater, proteiner eller fedt This entry was posted on lørdag, januar 2nd, 2010 at 05:59 and is filed under BMI Beregning.You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site

GRATIS E-BOG omkring barrierer mod vægttab. Hvorfor er det så besværligt, træls og næsten u-ladesiggøreligt. Få min ganske gratis e-bog med forklaringen på, hvorfor det er SÅ vanskeligt, ja af og til ligefrem svært at komme ned i vægt - men også holde dette vægttab BMI (Body mass index) kan være med til at sige hvilken vægtgruppe man hører under. Udregn dit på www.bmitest.dk For at være sikker på at holde normalvægten, kan man have en bestemt dag på ugen eller måneden, hvor man vejer sig. Derved kan man opfange ændringerne i opløbet. - Chris Uddannelser og kurser For dig, der leder efter et kursus, et modul eller en uddannelse på diplom-, akademi- eller masterniveau ; Skræddersyede forløb For kommuner og organisationer, der ønsker skræddersyede videreuddannelsesforløb til medarbejdere og leder

Beregn ligevægtsindtag - Fitness Blo

Hvis du er overvægtig, når du bliver gravid, er det vigtigt, at du laver en livsstilsændring, som sikre dig at du spiser sundt og varrieret. Det er også vigtigt, at du dyrker motion, så du prøver at undgå at tage alt for meget på under din graviditet Ser vi på det biofysiologisk, kan du dog godt undvære morgenmaden. Det er ikke decideret usundt for din krop at springe dagens første måltid over, så længe du stadig får dit samlede energibehov dækket i løbet af dagen i øvrigt. Derfor behøver du ikke fortvivle, hvis du ikke har lyst til mad allerførst på dagen Omregning mellem kW og kWh kan ikke ske umiddelbart, da der er tale om to forskellige fysiske størrelser. Kilowatt er et mål for effekt (ydelse, arbejdshastighed) mens kilowatt-timer er et mål for energi (evne til at udføre et arbejde)

Beregn dit eget kalorieforbrug Krop D

Der hvor COP gav en beregn af effektydelsen ved 7C udenfor og 20C indenfor giver SCOP en gennemsnits effektydelse set over en bredere kam af temperaturer og giver derfor en bedre indikation af varmepumpes energibehov. Du kan læse mere om SCOP værdier og vurderinger af markedets varmepumper på varmepumpe-guide.dk. Andet om varmepumpe 1) Udregn ved hjælp af varmetabstabellerne i dette kapitel husets omtrentlige energibehov i kWh. 2) Udregn varmetabet ved renovering op til minimumsanbefalingerne (ca. BR 08 - se skema). Benyt skemaerne på de næste sider. Hus opført i 1973. (I denne opgave tages ikke hensyn til gratisvarme, varmeanlæggets virkningsgrad m.m.

Energibehov - Se hvor meget energi du har brug fo

Energibehov i alt kWh/år I nedenstående skema er indskrevet U-værdi for krav ved renovering af enkeltforanstaltninger i.h.t. til BR10). Udregn besparelsen ved at energirenovere op til dette niveau: Konstruktion 2m U-værdi før U-værdi med anbefalet niveau minimum Besparelse i kWh/år Tagkonstruktion gitterspær 130 0,1 Teknologisk Institut udvikler, anvender og formidler forsknings- og teknologibaseret viden til dansk erhvervsliv. Instituttet deltager i samfundsnyttige udviklingsprojekter i tæt samarbejde med førende forsknings- og uddannelsesinstitutioner i både Danmark og udlandet Hej Tak for en dejlig nem forklaring Michael, det kan man da bruge til noget. Vil det så sige, hvis vi holder det på det teoretiske plan, at fyret (16kw) skal køre 100% ydelse rundt regnet godt 0,5 time for at varme hele beholderen op. Ved godt der er tab i virkningsgrad og strengen, men 1 time så er man på den sikre side Det er kendetegnende for småtspisende ældre borgere, at appetit og energibehov ikke længere følges naturligt ad. Den ældre borger vil derfor typisk levne på tallerke-nen og ikke få den næring og energi, vedkommende har behov for. Samtidig kan almindelige portionsstørrelser virke uoverskuelige og i sig selv være med til a

Mad til ældre - Måltidshåndbog - maaltidshaandbog

Stofskiftet påvirker alle kroppens celler og har stor betydning for vores helbred, ældningsproces, kalorieforbrænding og kropsvægt. Men der er forskel på, om vi taler om stofskiftehormoner, når der er noget galt med stofskiftet eller om stofskiftet som kroppens samlede forbrænding af energi Ved fysisk eller psykisk belastning stiger hjertefrekvensen og hjertets energibehov øges. Ved en stigning i hjertefrekvensen, bliver diastolen samtidig kortere og dermed den tid hvor hjertets kar forsynes med blod (Diastolen er udvidelsesfasen af hjertet, hvor hjertet fyldes med blod) 1) Udregn ved hjælp af varmetabstabellerne i dette kapitel husets omtrentlige energibehov i kWh. 2) Udregn varmetabet (energibehovet) ved renovering op til minimumsanbefalingerne (ca. BR 10 - se skema). Benyt skemaerne i opgaven i kap. 14.. (I denne opgave tages ikke hensyn til gratisvarme, varmeanlæggets virkningsgrad m.m.

Fødevarestyrelsen. Fødevarestyrelsen tager sig af regler på veterinær- og fødevareområdet og sikrer, at reglerne bliver overholdt via vejledning og via kontrol med fødevarer, foder, landets slagterier og veterinære forhold Professionsuddannelser involveret i casen Fysioterapeutuddannelsen og uddannelsen i ernæring og sundhed Casens titel Kurts liv med KOL - (Kronisk obstruktiv lungesygdom U væg : U-værdien for væggen (W/ m 2 K) En graddag er et udtryk for en forskel på 1 °C mellem døgntemperatur en indendørs og den udendørs døgnmiddeltemperatur i et givent døgn Kostplan - Hvordan laver jeg en kostplan? Læs her! Gratis fragt 0 0 0 T 0 0 M 0 0 S tilbage. Hvis man vil have en muskuløs og stærk krop, så er de to vigtigste svedig orgasme man skal lav på, ens træningsprogram og ens kostplan Ny beregner på internet gør det muligt at regne på besparelsen ved at isolere dit hus blot ved at taste adressen ind. Der kan hentes masser af penge. Både for den enkelte husejer og for samfundet. Isolering af et hus kan i mange tilfælde skære 5.000 kroner af energiregingen på en typisk brugt.

populær: